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常见问题解答?

1. 长期久坐对身体有害吗?

久坐可能导致血液循环不畅,建议每小时站立活动。

运动后应等身体冷却后再洗澡,以避免血管急剧收缩导致不适。

快走、瑜伽、游泳等低冲击运动有助于维持健康。

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